Tag Archives | ločevalna dieta

Ohranjanje telesne teže

Ločevalna dieta, ki zagotavlja rezultate

90-dnevna ločevalna dieta je osnovana na hujšanju, ki je dolgoročno. Raziskave namreč kažejo, da so hitre in kratkoročne diete pogosto neuspešne. Obilje v prehrambeni industriji in napačen pristop k hujšanju sta glavni razlog, da je velik del svetovne populacije soočen s prekomerno telesno težo. Svetovna zdravstvena organizacija trdi, da je debelost zelo kompleksna in najbolj […]

Preberi več
Ločevalna dieta

Ločevalna dieta, ki je obnorela svet

90-dnevna dieta ima, kar pestro zgodovino. V zadnjih nekaj desetletjih je medicina naredila velik napredek na področju hujšanja in diet. Splošno razširjene in zelo priljubljene so zlasti hipokalorične diete, ki pogosto poslabšajo obstoječe stanje v prehrambenih navadah. Te diete namreč delujejo izključno na pravilu: manjši vnos živil bo rezultiral v manjši telesni teži. Marsikateri posameznik […]

Preberi več
Sadje in zelenjava

90-dnevna dieta zagotavlja uspehe in zdrave prehrambene navade

90-dnevna dieta je v osnovi ločevalna dieta, ki je osnovana na štirih načelih: prehranskem, zdravstvenem, kuharskem in gastronomskem. Metoda ločevanja živil ni običajna dieta, saj od uporabnika zahteva ustrezno prehransko filizofijo. Med prebivalci je danes široko razširjen odklonilen odnos do hrane. Zaradi strogih lepotnih idealov in prekomerne telesne teže zlahka zasovražimo hrano. 90-dnevna ločevalna dieta […]

Preberi več
hujsanje

90-dnevna dieta temelji na ciklusu štirih prehrambenih dni

90-dnevna ločevalna dieta je sestavljena iz štirih različnih dni, ki so odvisni od kombiniranja živil. Dieta se začne s proteinskim (beljakovinskim) dnem, ki mu sledi škrobni dan, nato dan ogljikovih hidratov, vitaminski dan in ponovno proteinski dan. Pomembno je, da je vsak 29. dan vodni dan, kar pomeni, da takrat pijemo izključno vodo. Za uspešno […]

Preberi več
zdrava-prehrana

90-dnevna dieta, kako do trajnega uspeha

90-dnevna dieta tako kot mnoge druge priporoča povečevanje telesne aktivnosti. Samo vrsto aktivnosti si izberite sami. Pri tem upoštevajte svojo trenutno fizično pripravljenost, preference in čas, ki ga lahko namenite vadbi. Vadba je pogosteje uspešnejša, če telovadite skupaj s enakomislečimi ljudmi, ki imajo podobne cilje. Tako boste poskrbeli za pozitivno vzdušje in razvito telo. Gibanje […]

Preberi več