Tag Archives: hujšanje

Hujšanje s hojo je primerno za vsakogar

Posted on 10. maj 2012 by Špela

Hujšanje s hojo prinaša lepe rezultate. Odvečni kilogrami kar kopnijo, zaradi povečanja vdihnjenega zraka bo naše telo imelo več kisika, posledično se celice hitreje obnavljajo, naša koža pa izgleda zdrava in napeta. Mišičasto in gibčno telo pa povečuje tudi samozavest. … Continue reading →

Posted in Hujšanje s hojo, Odvečni kilogrami, Učinkovito hujšanje, Zdravo hujšanje | Tagged , , , | Komentiranje izklljučeno

Hujšanje s hojo in določanje vzdržljivosti

Posted on 10. maj 2012 by Špela

Hujšanje s hojo je primerno praktično za vsakega posameznika. Redki so tisti, ki za rekreativno hojo niso primerni. Tako kot za hujšanje na druge načine, je tudi za hujšanje s hojo včasih potreben nasvet zdravnika. Tveganje, da bi škodili zdravju … Continue reading →

Posted in Hujšanje s hojo, Odvečni kilogrami, Učinkovito hujšanje, Zdravo hujšanje | Tagged , , , | Komentiranje izklljučeno

Bikini dieta ima strog jedilnik za hujšanje

Posted on 9. maj 2012 by Špela

Bikini dieta Victorie Principal je »dieta v sili« obljublja, da boste v enem tednu izgubili 2-4 kg. Ta dieta je priljubljena predvsem zaradi hitre izgube teže in igralkinega zvezdiškega statusa. Igralka je dieto celo objavila v knjigi »The Diet Principal«. … Continue reading →

Posted in Diete znanih osebnosti, Hujšanje danes, Odvečni kilogrami, Učinkovito hujšanje | Tagged , , , | Komentiranje izklljučeno

Trening za hujšanje in porabljanje maščobnih zalog

Posted on 8. maj 2012 by Špela

Hujšanje je lahko uspešno tako z aerobnim kot anaerobnim treningom. Aerobni trening za hujšanje je za večino ljudi veliko boljši, saj hitro prinese rezultate. Za razumevanje sistema aerobnega in anaerobnega treninga pa moramo najprej poznati delovanje organizma. Naš organizem proizvaja … Continue reading →

Posted in Hujšanje danes, Učinkovito hujšanje, Zdravo hujšanje | Tagged , | Komentiranje izklljučeno

Hujšanje, diete in odvečni kilogrami

Posted on 8. maj 2012 by Špela

Hujšanje, diete in odvečni kilogrami Hujšanje je danes velik trend. Strokovnjaki ocenujejo, da je vsak trenutek okoli 40 % žensk in 20 % moških na dieti. V času življenja se dietnemu prehranjevanju podvrže približno 50 % moških in 75 % … Continue reading →

Posted in Čezmerna telesna teža, Hujšanje danes, Odvečni kilogrami | Tagged , , , , | Komentiranje izklljučeno

Učinkovito hujšanje in vzdrževanje telesne teže

Posted on 8. maj 2012 by Špela

Učinkovito hujšanje bo uspešno, leboste izbrali pravo dieto. Ko se boste odločali, katere diete bi se lotili, je izredno pomembno, da upoštevate hranilno vrednost živil, ki jih dieta priporoča, njihovo raznolikost, zmernost, razmerja, postopno izboljševanje, možnost vključitve dietnih načel v … Continue reading →

Posted in Učinkovito hujšanje, Zdravo hujšanje | Tagged , | Komentiranje izklljučeno

ITM oziroma indeks telesne mase in kožna guba

Posted on 8. maj 2012 by Špela

Hujšanje je nujno potrebno, ko kožna guba kaže, da smo izrazito pretežki. Najpogosteje se za izračunavanje prekomerne telesne teže uporablja indeks telesne mase (ITM). Kljub temu pa se lahko o prekomerni telesni teži lahko prepričamo na druge načine. Indeks telesne … Continue reading →

Posted in Učinkovito hujšanje, Zdravo hujšanje | Tagged , , , | Komentiranje izklljučeno