Tag Archives | hujšanje

hujsanje

Nekatera živila ne ustrezajo posameznim krvnim skupinam

Strokovnjaki za prehrano, dietetiki in znanstveniki, ki se ukvarjajo z raziskovanjem krvnih skupin, so v svojih dolgoletnih raziskavah preučili biokemične reakcije in ugotovili, zakaj neko živilo določeni krvni skupini manj ustreza ali ji sploh ne ustreza. Rekonstrukcija nastanka posameznih krvnih skupin je seveda le majhen sestavni del skupne slike, kljub temu pa nam pomaga pri […]

Preberi več
zelenjava2

Krvna skupina – ključ do idealne telesne teže

Strokovnjakom na področju medicine in prehrane je bilo znano, da različni ljudje potrebujejo različno prehrano, manjkalo je le spoznanje, določena koda, s katero bi razvozlali individualne prehrambene potrebe določenega organizma.Na tem področju pa se je marsikaj spremenilo, odkar so znanstveniki odkrili, da obstaja povezava med krvnimi skupinami in prehrano. Znameniti ameriški zdravnik in naravni zdravilec […]

Preberi več
zelenjava1

Nič več diet, primernih za vse in vsak organizem

Kdo bi se še znašel v tej poplavi reklamnih gesel in izključujočih se trditev o zdravi prehrani: »Zdravo hujšanje brez maščob. Jejte več ogljikovih hidratov, pa boste čili, vitki in dobre volje. Beljakovine spodbujajo izgorevanje energije. Preveč beljakov obremenjuje ledvice. Pet majhnih obrokov je bolje kot trije veliki. Prigrizki med obroki spodbujajo preveliko izločanje želodčnih […]

Preberi več
Ohranjanje telesne teže

Hujšanje – motivacija in rezultati

Hujšanje je za vsakega, ki želi izgubiti na teži, velik projekt. Pri tem pa je za uspeh najpomembnejša prava motivacija. Dostikrat, ko se lotimo diete, mislimo, da smo pripravljeni in tokrat res dovolj motivirani, da nam bo uspelo. Vendar pri tem navadno pozabimo upoštevati nekaj bistvenih pogojev, ki so nujni za uspeh. Hujšanje bo brez […]

Preberi več
Začeti s tekom

Tek za začetnike

Hujšanje s tekom je vedno bolj popularno. Če se peljete po cesti ali greste na sprehod v park, boste na vsakem koraku srečali ljudi, ki so se odločili za hujšanje s tekom.Tek je tako razširjen predvsem zaradi tega, ker zanj potrebujete le malo opreme, tečete lahko praktično povsod in najpomembneje, ima odlične vplive na zdravje. […]

Preberi več
diete

Hujšanje z modernimi dietami, ki ne prenesejo učinka

Hujšanje ni nikoli enostavno, zato bi vas radi posvarili pred modernimi dietami, ki obljubljajo rezultate v nekaj dnevih. Moderne diete za hujšanje so namreč načrtno oblikovane tako, da izkoristijo negotovost ljudi, ter prinesejo dobiček avtorjem. Seveda ne trdimo, da so vse moderne diete neustrezne in ne prinašajo rezultatov, želimo le opozoriti na pravilno uporabo teh […]

Preberi več
Tek-in-oprema

Hujšanje, tek in oprema, ki jo potrebujete

Hujšanje s tekom pomaga ohranjati telesno težo. Mnogi se namreč z leti zredijo. Nekateri menijo, da se razlog za to skriva v tem, ker se presnova z leti upočasni, drugi pa trdijo, da se presnova upočasni, ker ljudje s starostjo postanejo manj aktivni. Zagotovo pa je res, da redna vadba spodbuja k bolj zdravemu življenjskemu […]

Preberi več
Tek

Hujšanje, osnovna tri pravila

Hujšanje s tekom je za večino ljudi popolnoma preprosto. Obujejo si športne copate in začnejo s tekaškim programom, brez skrbi, da bi doživeli srčni napad, poslabšali že tako slab hrbet ali sprožili kakšen drug zdravstveni problem.  Majhen odstotek ljudi pa mora poiskati zdravniški nasvet, preden se začnejo ukvarjati s kakršnimkoli športom. Eden od načinov, kako […]

Preberi več