Tag Archives | hujšanje in vadba

Tek-in-pozitivni-učinki

Hujšanje, rekreacija, fizična kondicija

Hujšanje je kot maraton. Bi stavili, na tekača, ki ni nikoli treniral? Hujšanje brez vadbe torej praktično ni mogoče. Odvečno težo je namreč zelo težko izgubiti brez vadbe, poleg tega pa je odlična fizična kondicija nujna tudi za dobro počutje. Sodoben način življenja močno vpliva na prekomerno telesno težo vedno večjega dela prebivalstva. To gre […]

Preberi več
Hujšanje z vadbo

Hujšanje, kako začeti z vadbo

Hujšanje z vadbo mora biti premišljeno, saj si lahko s preveliko obremenitvijo in intenzivnostjo nakopljete še več zdravstvenih problemov. Današnji poklici so v večini sedeče narave, zato je še toliko bolj pomembno, da se telesno aktivnost nadomesti z redno vadbo. Če neprestano sedite, je najbolj pomembno, da z vadbo začnete počasi. Na začetku naj bo […]

Preberi več