Tag Archives | hoja in hujšanje

Hoja - zdrava rekreacija

Hujšanje s hojo je primerno za vsakogar

Hujšanje s hojo prinaša lepe rezultate. Odvečni kilogrami kar kopnijo, zaradi povečanja vdihnjenega zraka bo naše telo imelo več kisika, posledično se celice hitreje obnavljajo, naša koža pa izgleda zdrava in napeta. Mišičasto in gibčno telo pa povečuje tudi samozavest. V primeru, da želite hoditi v družbi, lahko okrepite še prijateljstvo. Hoja v družbi je […]

Preberi več
Hoja - rekreacija za vsakogar

Hujšanje s hojo in določanje vzdržljivosti

Hujšanje s hojo je primerno praktično za vsakega posameznika. Redki so tisti, ki za rekreativno hojo niso primerni. Tako kot za hujšanje na druge načine, je tudi za hujšanje s hojo včasih potreben nasvet zdravnika. Tveganje, da bi škodili zdravju je zagotovo majhna, vendar v določenih primerih ni priporočljiva. Hujšanje s hojo je neprimerno predvsem […]

Preberi več
Hujšanje s hojo

Hujšanje s hojo v prvem mesecu

Hujšanje s hojo zahteva redne in pravilne treninge. Ni namreč pomembna zgolj intenzivnost treninga, pač pa tudi trajanje in pogostost vadbe. Trajne spremembe na postavi in nižja telesna teža so mogoči le ob rednem treningu. Na ta način bomo postopoma pridobili na kondiciji, zaradi zmernosti pa ne bomo imeli težav z zdravjem. Telo namreč ne […]

Preberi več