Tag Archives | diete za hujšanje

zelenjava1

Nič več diet, primernih za vse in vsak organizem

Kdo bi se še znašel v tej poplavi reklamnih gesel in izključujočih se trditev o zdravi prehrani: »Zdravo hujšanje brez maščob. Jejte več ogljikovih hidratov, pa boste čili, vitki in dobre volje. Beljakovine spodbujajo izgorevanje energije. Preveč beljakov obremenjuje ledvice. Pet majhnih obrokov je bolje kot trije veliki. Prigrizki med obroki spodbujajo preveliko izločanje želodčnih […]

Preberi več
meso

Dieta za ljudi s krvno skupino 0

Ker gre za ljudi z zelo odpornim imunskim in prebavnim sistemom, ki izdeluje veliko želodčne kisline, si lahko ljudje s krvno skupino 0 brez slabe vesti privoščijo tudi meso. Znanstveniki, ki preučujejo krvne skupine, ugotavljajo, da maščoba, ki jo zaužijemo z mesom, ni škodljiva, ampak so resnični krivci za obolenja kompleksni dolgoverizni ogljikovi hidrati, ki […]

Preberi več
Ločevalna dieta

Ločevalna dieta, ki je obnorela svet

90-dnevna dieta ima, kar pestro zgodovino. V zadnjih nekaj desetletjih je medicina naredila velik napredek na področju hujšanja in diet. Splošno razširjene in zelo priljubljene so zlasti hipokalorične diete, ki pogosto poslabšajo obstoječe stanje v prehrambenih navadah. Te diete namreč delujejo izključno na pravilu: manjši vnos živil bo rezultiral v manjši telesni teži. Marsikateri posameznik […]

Preberi več
Sadje in zelenjava

90-dnevna dieta zagotavlja uspehe in zdrave prehrambene navade

90-dnevna dieta je v osnovi ločevalna dieta, ki je osnovana na štirih načelih: prehranskem, zdravstvenem, kuharskem in gastronomskem. Metoda ločevanja živil ni običajna dieta, saj od uporabnika zahteva ustrezno prehransko filizofijo. Med prebivalci je danes široko razširjen odklonilen odnos do hrane. Zaradi strogih lepotnih idealov in prekomerne telesne teže zlahka zasovražimo hrano. 90-dnevna ločevalna dieta […]

Preberi več
hujsanje

90-dnevna dieta temelji na ciklusu štirih prehrambenih dni

90-dnevna ločevalna dieta je sestavljena iz štirih različnih dni, ki so odvisni od kombiniranja živil. Dieta se začne s proteinskim (beljakovinskim) dnem, ki mu sledi škrobni dan, nato dan ogljikovih hidratov, vitaminski dan in ponovno proteinski dan. Pomembno je, da je vsak 29. dan vodni dan, kar pomeni, da takrat pijemo izključno vodo. Za uspešno […]

Preberi več
zdrava-dieta

Hujšanje z dietnimi izdelki

Dieta Cambridge je nastala na podlagi raziskav o debelosti, ki jih je v šestdesetih in sedemdesetih letih prejšnjega stoletja izvedel dr. Alan Howard, raziskovalce z univerze Cambridge. Danes je dieta Cambridge globalna znamka, katere distributerji ponujajo njene izdelke po vsem svetu. Prvotno je zagovarjala zelo nizek vnos kalorij, današnji dietni program pa priporoča šeststopenjski shujševalni […]

Preberi več