Archive | Diete

hujsanje

Nekatera živila ne ustrezajo posameznim krvnim skupinam

Strokovnjaki za prehrano, dietetiki in znanstveniki, ki se ukvarjajo z raziskovanjem krvnih skupin, so v svojih dolgoletnih raziskavah preučili biokemične reakcije in ugotovili, zakaj neko živilo določeni krvni skupini manj ustreza ali ji sploh ne ustreza. Rekonstrukcija nastanka posameznih krvnih skupin je seveda le majhen sestavni del skupne slike, kljub temu pa nam pomaga pri […]

Preberi več
zelenjava2

Krvna skupina – ključ do idealne telesne teže

Strokovnjakom na področju medicine in prehrane je bilo znano, da različni ljudje potrebujejo različno prehrano, manjkalo je le spoznanje, določena koda, s katero bi razvozlali individualne prehrambene potrebe določenega organizma.Na tem področju pa se je marsikaj spremenilo, odkar so znanstveniki odkrili, da obstaja povezava med krvnimi skupinami in prehrano. Znameniti ameriški zdravnik in naravni zdravilec […]

Preberi več
zelenjava1

Nič več diet, primernih za vse in vsak organizem

Kdo bi se še znašel v tej poplavi reklamnih gesel in izključujočih se trditev o zdravi prehrani: »Zdravo hujšanje brez maščob. Jejte več ogljikovih hidratov, pa boste čili, vitki in dobre volje. Beljakovine spodbujajo izgorevanje energije. Preveč beljakov obremenjuje ledvice. Pet majhnih obrokov je bolje kot trije veliki. Prigrizki med obroki spodbujajo preveliko izločanje želodčnih […]

Preberi več
meso

Dieta za ljudi s krvno skupino 0

Ker gre za ljudi z zelo odpornim imunskim in prebavnim sistemom, ki izdeluje veliko želodčne kisline, si lahko ljudje s krvno skupino 0 brez slabe vesti privoščijo tudi meso. Znanstveniki, ki preučujejo krvne skupine, ugotavljajo, da maščoba, ki jo zaužijemo z mesom, ni škodljiva, ampak so resnični krivci za obolenja kompleksni dolgoverizni ogljikovi hidrati, ki […]

Preberi več
diete

Hujšanje z modernimi dietami, ki ne prenesejo učinka

Hujšanje ni nikoli enostavno, zato bi vas radi posvarili pred modernimi dietami, ki obljubljajo rezultate v nekaj dnevih. Moderne diete za hujšanje so namreč načrtno oblikovane tako, da izkoristijo negotovost ljudi, ter prinesejo dobiček avtorjem. Seveda ne trdimo, da so vse moderne diete neustrezne in ne prinašajo rezultatov, želimo le opozoriti na pravilno uporabo teh […]

Preberi več
Ohranjanje telesne teže

Ločevalna dieta, ki zagotavlja rezultate

90-dnevna ločevalna dieta je osnovana na hujšanju, ki je dolgoročno. Raziskave namreč kažejo, da so hitre in kratkoročne diete pogosto neuspešne. Obilje v prehrambeni industriji in napačen pristop k hujšanju sta glavni razlog, da je velik del svetovne populacije soočen s prekomerno telesno težo. Svetovna zdravstvena organizacija trdi, da je debelost zelo kompleksna in najbolj […]

Preberi več
Ločevalna dieta

Ločevalna dieta, ki je obnorela svet

90-dnevna dieta ima, kar pestro zgodovino. V zadnjih nekaj desetletjih je medicina naredila velik napredek na področju hujšanja in diet. Splošno razširjene in zelo priljubljene so zlasti hipokalorične diete, ki pogosto poslabšajo obstoječe stanje v prehrambenih navadah. Te diete namreč delujejo izključno na pravilu: manjši vnos živil bo rezultiral v manjši telesni teži. Marsikateri posameznik […]

Preberi več
Sadje in zelenjava

90-dnevna dieta zagotavlja uspehe in zdrave prehrambene navade

90-dnevna dieta je v osnovi ločevalna dieta, ki je osnovana na štirih načelih: prehranskem, zdravstvenem, kuharskem in gastronomskem. Metoda ločevanja živil ni običajna dieta, saj od uporabnika zahteva ustrezno prehransko filizofijo. Med prebivalci je danes široko razširjen odklonilen odnos do hrane. Zaradi strogih lepotnih idealov in prekomerne telesne teže zlahka zasovražimo hrano. 90-dnevna ločevalna dieta […]

Preberi več
hujsanje

90-dnevna dieta temelji na ciklusu štirih prehrambenih dni

90-dnevna ločevalna dieta je sestavljena iz štirih različnih dni, ki so odvisni od kombiniranja živil. Dieta se začne s proteinskim (beljakovinskim) dnem, ki mu sledi škrobni dan, nato dan ogljikovih hidratov, vitaminski dan in ponovno proteinski dan. Pomembno je, da je vsak 29. dan vodni dan, kar pomeni, da takrat pijemo izključno vodo. Za uspešno […]

Preberi več