Archive | Zdrava prehrana

ananas- zdravo sadje

Zdravilno sadje

Ananas Sredi močne zelnate rastline se razvije do tri kilograme težak plod z značilno luskasto površino. Rumeno meso ima značilen aromatičen okus, ki nas v mislih popelje na potepanje po eksotičnih deželah. Ananas je prvotno uspeval le v Južni Ameriki; Braziliji in Parag­vaju. Ker je pri mladih in starih tako zelo priljubljen, ga sedaj goji­jo […]

Preberi več
zeleno-jabolko

Vremenska preobčutljivost

–       Tip I (44 odstotkov): utrujenost, apatičnost, depresivno razpoloženje, težave s koncentracijo. –       Tip II (43 odstotkov): nemir, razdražljivost, migrena, sla­bosti, nespečnost, razbijanje srca, bolečine pri srcu, navali krvi v glavo, vrtoglavice, mišični trzaji, motnje vida, pomanj­kanje zraka, razdraženost sluznic. –       Tip III ( 13 odstotkov): sestavljenka znakov tipa I in II. Vzroki Za vreme […]

Preberi več
tofu

Priporočila za jedilnik

Čudežno sredstvo ananas Od septembra do decembra je čas za ananas. Pojejmo vsak dan nekaj rezin tega svežega sadja. Vsebuje namreč mnogo bromelaina, ki pomaga k napeti koži brez gub. V ostalih mesecih popijmo vsak dan kozarec ananasovega soka. Manj suhomesnih izdelkov Zmanjšajte svinjino in govedino! Kot nadomestek si lahko dvakrat mesečno privoščimo jetrne klobase, […]

Preberi več
trobentice

Spomladanska solata s trobenticami

Sestavine: 160 g solate berivke nekaj cvetov trobentic šopek drobnjaka peteršilj, koprc bazilika 2-3 žlice jabolčnega kisa 2-3 žlice olja 40 g sesekljanih orehov 2 kuhani jajci sol, poper Priprava: Solato očistimo, operemo in osušimo. Zelišča na drobno sesekljamo in jim primešamo sol in poper. Nato zmešamo zelišča in kis. Med mešanjem počasi prilivamo olje […]

Preberi več
divji česen

Pomlad je priložnost za čiščenje telesa in duha

Prvi sončni žarki so že zbudili naša zaspana in zakrčena telesa, ki so med zimo obstala med štirimi stenami stanovanja, zdaj pa se skupaj z naravo prebujajo in terjajo okrepčilo za nove podvige. Ker nov letni čas prinaša s seboj številne obveznosti in radosti, moramo svojemu telesu nameniti vso potrebno nego. Spomladanski sprehod lahko združite […]

Preberi več
Zdrava prehrana in hujšanje

Hujšanje z ustrezno prehrano

Hujšanje je za vsakega posameznika drugačna izkušnja. Vsak posameznik, se je namreč rodil z določenim tipom telesa, ki bo naredil hujšanje lažje ali težje. Morda ste dobili gene, ki vas naredijo suhe, v takem primeru je hujšanje praktično nepotrebno. Če pa je v vaših genih zapisano, da bo vaša postava bolj polna, pa bo hujšanje […]

Preberi več