Archive | Nasveti

soja

Krvna skupina A

Kratek pregled Izvor: poljedelci, prvi naseljenci. Prebavni sistem: občutljiv. Z veliko težavo razgradi živalske beljakovine in maščobe. Dobro prenaša zelenjavo, sojin sir (tofu), ribe in morske sadeže, stročnice in sadje. Imunski sistem: občutljiv in prilagodljiv. Priporočljivo: veliko sveže zelenjave, naravno pridelana hrana, žita in iz­delki iz žit (razen pšenice) ter izdelki iz soje. Če bi […]

Preberi več
lektini v fižolu

Kaj zmorejo beljakovinski lektini

Približno sto let že vemo, da vsaka krvna skupina ustvarja protitelesa proti drugim krvnim skupinam. V tem obdobju pa so znanstveniki opazili še nekaj, kar dokazuje povezavo med krvnimi skupinami in načinom prehrane. Neka­tere snovi v živilih imajo podobne lastnosti kot krvna protitelesa, namreč sposobnost, da krvne celice zlepijo v strdke, to pa v organizmu […]

Preberi več
ananas- zdravo sadje

Zdravilno sadje

Ananas Sredi močne zelnate rastline se razvije do tri kilograme težak plod z značilno luskasto površino. Rumeno meso ima značilen aromatičen okus, ki nas v mislih popelje na potepanje po eksotičnih deželah. Ananas je prvotno uspeval le v Južni Ameriki; Braziliji in Parag­vaju. Ker je pri mladih in starih tako zelo priljubljen, ga sedaj goji­jo […]

Preberi več
zeleno-jabolko

Vremenska preobčutljivost

–       Tip I (44 odstotkov): utrujenost, apatičnost, depresivno razpoloženje, težave s koncentracijo. –       Tip II (43 odstotkov): nemir, razdražljivost, migrena, sla­bosti, nespečnost, razbijanje srca, bolečine pri srcu, navali krvi v glavo, vrtoglavice, mišični trzaji, motnje vida, pomanj­kanje zraka, razdraženost sluznic. –       Tip III ( 13 odstotkov): sestavljenka znakov tipa I in II. Vzroki Za vreme […]

Preberi več
zacimbe

Začimbe, ki pospešujejo tek

Začimbe pospešujejo tek na dva načina: – Obogatijo okus in s tem povečujejo veselje do hrane. – Delujejo naravnost na naš center za apetit. Pomembno je da se hrana in začimbe ujemajo. Uspešna pa je tudi uporaba posameznih začimb, na primer v obliki različnih olj. Naslednje začimbe zbujajo tek K začimbam, ki zbujajo tek spadajo: […]

Preberi več
izguba apetita

Težave z apetitom

–       hrana in pijača ne dajeta nobenega zadovoljstva več –       prehranjevanje je zmanjšano in povezano z odporom Vzroki Pomanjkanje teka ima lahko več vzrokov. Eden od njih, ki ga lah­ko spregledamo, so zamašitve zgornjih dihalnih poti, na primer zaradi prehladov, senenega nahoda ali ukrivljenega nosnega pre­tina. Če ne moremo dobro vohati, nam tudi ne bo […]

Preberi več
tofu

Priporočila za jedilnik

Čudežno sredstvo ananas Od septembra do decembra je čas za ananas. Pojejmo vsak dan nekaj rezin tega svežega sadja. Vsebuje namreč mnogo bromelaina, ki pomaga k napeti koži brez gub. V ostalih mesecih popijmo vsak dan kozarec ananasovega soka. Manj suhomesnih izdelkov Zmanjšajte svinjino in govedino! Kot nadomestek si lahko dvakrat mesečno privoščimo jetrne klobase, […]

Preberi več
orehova-potica

Velikonočne dobrote

Velikonočni prazniki so tik pred vrati. Kot vsako leto zagotovo že razmišljate o velikonočnih jedeh, s katerimi boste presenetili za svoje najbližje. Za vas smo pripravili nekaj idej. Šunka v testu Sestavine: 500 g šunke nekaj zrn popra lovorov list 1 korenček gomoljna zelena (dodajte po okusu) 500 g polnozrnate moke ½ žličke zdrobljenega pehtrana […]

Preberi več
divji česen

Pomlad je priložnost za čiščenje telesa in duha

Prvi sončni žarki so že zbudili naša zaspana in zakrčena telesa, ki so med zimo obstala med štirimi stenami stanovanja, zdaj pa se skupaj z naravo prebujajo in terjajo okrepčilo za nove podvige. Ker nov letni čas prinaša s seboj številne obveznosti in radosti, moramo svojemu telesu nameniti vso potrebno nego. Spomladanski sprehod lahko združite […]

Preberi več