hujšanje1

Dieta krvne skupine – Počasi uravnavajte svojo telesno težo

Preden začnete dieto na podlagi krvnih skupin, se morate zavedati, da telesne teže ni dobro prehitro zniževati. Sicer pa za vse dietne programe velja, da preusmeritev na nov način prehrane ne sme potekati preveč na vrat na nos. Vedeti je treba, da se mora vašemu novemu jedilniku prilagajati tudi imunski sistem, in če le ta ne drži koraka s preusmerjanjem presnove, lahko več zgubite kakor pridobite. Nihče si ne želi hujšati, potem pa zaradi izgube odpornosti zboleti. To ni razumno, zato se nikakor ne omejite na živila, ki veljajo kot lahko prebavljiva hrana, saj utegnejo vašemu organizmu primanjkovati pomembne hranilne snovi. Vaš organizem potrebuje tudi močnejšo hrano, da ostane zdrav in v dobri formi. Navsezadnje je prvi cilj diete na podlagi krvnih skupin doseči kar najboljše stanje organizma in duha. Če boste pri tem izgubili še odvečne kilograme, bo to bolj ko ne dobrodošel stranski dosežek prehrane, prilagojene vaši krvni skupini.

Lahko tudi eksperimentirate
Prehrano zamenjujte postopno in brez nasilja nad svojim lastnim telesom. Pomembno pa je vedeti tudi naslednje: sprememba prehrane, ki je po meri vaše krvne skupine in vaše presnove, pomeni tudi določene spremembe v telesu, ki so logična posledica novega načina prehranjevanja. Znova je vzpostavljena naravna odpornost organizma, uravnata se prebava in delovanje črevesja, okrepi se delovanje organov presnove, kot so ledvica, žolčnik, jetra in trebušna slinavka. Kot posledica izboljšanega delovanja celotnega organizma se začnejo pospešeno izločati odpadki presnove, kri pa se postopno prečisti. Izločajo se nevarne lepljive beljakovine lektini. Vedeti je treba, da ima organizem z vsem tem veliko težavnega dela, to pa je pri posameznih krvnih skupinah opazno na različnih področjih: pojavijo se na primer motnje v prebavi. Medvedjo uslugo si boste naredili, če boste prehrano preusmerili čez noč, saj telo ne more tako hitro nadomestiti vsega tistega, kar je doslej zamudilo. Prve tedne nekoliko eksperimentirajte in počasi boste našli takšno kombinacijo jedi, ki vam bo po volji. Najbolje je, če spontano posegate po živilih iz kategorije ustreznih živil in občasno preizkusite zlasti tista, ki so redkokdaj na vašem jedilniku ali jih morda sploh še ne poznate. To še zlasti velja, če ste doslej jedilnike sestavljali po okusu ali iz navade in niste razmišljali o njihovi sestavi. Starih prehranjevalnih navad se boste veliko laže otresli, če boste jedilnike v začetku sestavljali z živili, ki jih boste našli med nevtralno hrano. Vendar pozor, iz seznama nevtralnih živil črtaj te vsa tista živila, za katera veste, da se osebno po njih bolj zredite kot po drugih ali da vašemu organizmu iz katerih koli drugih razlogov ne ustrezajo. Pomembno je le, da pustite svojemu telesu dovolj časa za privajanje na nekatera nova živila. In še nekaj: na spremembo telesne teže lahko v najožjem pomenu besede vplivajo tudi vitamini, minerali in rudnine ali druge biosnovi, ki jih uživate ob hrani. Ne glede na to pa teh dodatkov k prehrani ne jemljemo nekritično po dolgem in počez, saj je znano, da se zaradi tega lahko iztiri biološko ravnovesje.

Ali veste, katero krvno skupino imate?
Če ne veste, katero krvno skupino imate, je na voljo več možnosti, da to ugotovite:

  • Poglejte v svojo knjižico o cepljenju, v kateri je po vsej verjetnosti navedena tudi vaša krvna skupina.
  • Vprašajte svojega osebnega zdravnika. Na vašem zdravstvenem kartonu je gotovo navedena vaša krvna skupina.
  • Krvno skupino vam lahko določi vaš osebni zdravnik pri pregledu. Iz vene vam bodo vzeli nekaj krvi, a če za ta poseg ni objektivnega zdravstvenega razloga, je vprašanje, ali bo strošek pregledain krvnega testa plačala zdravstvena zavarovalnica .
  • Zadnja, čeprav morda upoštevanja vredna možnost kako ugotoviti svojo krvno skupino je darovanje krvi. Tako boste z eno potezo storili dve dobri dejanji darovali boste kri in hkrati brez stroškov izvedeli za svojo krvno skupino.

Poleg tega jih ljudje, odvisno od krvne skupine, tudi različno prenašajo. K temu je treba prišteti še fitoterapevtike, torej zdravila rastlinskega izvora, ki jih je mogoče kupiti v prosti prodaji in v različnih oblikah (čaji, kapsule, kapljice, tabletke). Če niste povsem prepričani, da je dieta na podlagi krvnih skupin za vas ta hip primerna, se posvetujte z osebnim zdravnikom. To velja tudi, če bi med dieto ugotovili, da vaše zdravstveno stanje ni takšno, kot bi moralo biti.

,